健康，林瑶特意告诉羲和分发食物时要注意荤素搭配。
不能谁爱吃什么，就多给什么，必须做到有主食，还有荤有素。
只有饮食搭配的营养均衡，才能减少部落成员们得疾病的风险，不仅能有效的规避部落人口因疾病折损，还能节约她的药物储备。
今日的1000份物资中药品竟然只有1份。
由此可见药品有多珍贵。
见部落的所有人都吃上了早饭，林瑶才重新坐回到干草堆上，一边投喂芝麻汤圆，一边自己开始吃早餐。
半个时辰之后！
所有人包括芝麻汤圆在内都吃饱喝足，林瑶才起身：“羲和，叫所有人准备准备，咱们要外出了。”
听到林瑶的话，羲和并没有先组织部落众人外出，而是让常曦抱来了三件已经缝制好的兽皮衣。
羲和亲自教阿大三人学会如何穿兽皮衣之后，才召集所有人准备外出。
“芝麻汤圆，你能不能变大让我骑呀？”
“只要你让我骑，我就给你吃美味的竹笋。”
林瑶将芝麻汤圆举到面前，开始试图PUA懵懂无知的芝麻汤圆给她当坐骑。
芝麻汤圆虽然很抗拒，在最终还是经受不住林瑶各种美食的诱惑，乖乖的就范，出卖了自己的尊严。
芝麻汤圆：熊人永不为奴，除非包吃包住。
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