辰时中前往学馆读书，午时学馆下课，吃饭一刻钟，然后便是去西街进行检籍。
申时三刻回到韩叔家中，练习‘金砂掌’。
‘金砂掌’的练习需要以金、银、铜、铁、锡五金按照不同比例磨成颗粒，然后以‘汞’为引将其混合在一起。
最后以双手按照不同频率进行插、拍、磨、切练习，练习时需要配合呼吸节奏，每个时辰的练习方法及呼吸频率都有所不同。
沈判最不喜欢的就是练习此功夫。
一则耗费巨大，金银铜铁锡中，‘金’用量最少，但它最贵。
‘锡’最难获得，沈判找了刘锦的关系，才弄到少许。
此外，‘汞’这种东西普通人根本弄不到，沈判花了七十两银子才托邬子真弄到四两的一瓶。
只一份材料，就需要二十两银子。
而这一份材料最多只能练习十五天，这还是沈判没有时间，练习的次数比较少的缘故。
费钱也就罢了，关键还在于练习这种笨功夫很痛苦。
沈判天生感官敏锐，一巴掌拍进砂窝，只感觉整只手好像拍在一堆金属废屑中，皮肤肌肉好似被穿透。
刚开始练习时，只几个呼吸的时间，他的手就像被剥去一层皮，手掌全是血液。
不过沈判性情坚韧，还有些执拗，尽管整个人疼的眼泪都掉下来了，可手里的动作却是没有停止一下。
一个时辰‘金砂掌’练习过后，便是练习‘袈裟伏魔功’。
这套功夫也很麻烦，第一步练习皮肉，将棍棒末端缠绕棉布，细致地对全身进行拍打，直到皮肉坚韧如老牛皮方算小成。
沈判没有条件请人帮助练功，他琢磨了一番，最终想出个笨办法。
他赤着身体贴在石墙上，来回对身体进行摩擦，每日下来，身上都会被磨下一层血皮。
为了练习要害部位，沈判找了一些粗粝的绳索绑在院中几棵树上，然后将头、咽喉、下身等位置来回磨动。
其练功时发出的惨叫，有几次都引来了值巡的差役。
此功每日练习的时间最长，足足有四个时辰。
等到了亥时，沈判开始练习‘飞鹏九变’。
这门功夫确实如游景而言需要天赋。
沈判按照游景传授的方法，先是在院子里挖了一个一尺深五尺宽的浅坑。
然后将两块木板绑在腿后固定，这样腿就不能弯曲，接着，他就在坑中依
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