品很多假货，最好的源头就是大豆，热的浓豆浆效果最好。但是这里有个矛盾点，浓豆浆里面有豆渣、细碎豆沫，不好消化，长期堆积在体内，时间久了容易出结石，疼起来真的要命！”
几个姑娘听得一惊，连忙追问：“啊？那少爷，有没有办法避开这个风险？”
“当然有！知识点来了！第一种，豆浆煮好之后，用细纱布反复过滤，滤干净残渣，残留的东西就很少了；第二种，煮好放着不动，等它沉淀，只喝上层清亮的汁水，底下沉淀的豆渣丢掉。但是哈，这两种办法，把大部分营养都丢掉了，能吸收到、用来发育的有效成分，剩不下多少。”
“那怎么才能两全其美，既能吸收营养，又不伤身子？”
李建成拿起一根绳子，在头顶放了一片桃花瓣，当场演示跳绳。花瓣跟着他跳跃的动作，从头顶滑到肩膀，再落到胸口、腰侧，最后掉在地上。
“你们看，小小的花瓣，运动的时候都会往下掉。喝完豆浆大概半个时辰，也就是一个小时之后跳绳就行。为啥要等这么久？因为豆浆进胃里，需要时间消化吸收。隔一个小时、两个小时都没问题，跳绳震动，就能把这些残渣慢慢震散，跟着尿液、排便排出去。”
“这么一来，既能吸收豆浆里帮你们长身体的营养，又不会堆积成结石。而且跳绳还有额外福利，能长高！浓豆浆不光助力发育，还能养颜，皮肤状态更好。只要坚持两件事：每天喝浓豆浆，按时跳绳，好处直接拉满。所以女孩子一定要多喝豆浆，尤其是你们这些正在长身子的。不用谢，这是少爷我应该做的！”
讲完课，李建成洗了洗手，回来继续吃早点。
院子里，除了李秀宁咯咯笑得开心，剩下的姑娘们看着自己空了的豆浆碗，又转头看向管事的春桃。春桃脸上一热，转头吩咐厨房伙计，之后府里姑娘们的早点，改成每天三碗浓豆浆搭配一种主食，油条或者小笼包轮换都行。
李建成摆了摆手拦住她：“不用全府都改。好东西留给咱们自己人，就春夏秋冬四女，还有这批新来的姑娘。其他人想喝，让他们自己报名。秀宁的也不用，跟我吃一样的就够了，她年纪还没到发育的时候，别补过头早熟了。”
李秀宁窝在李建成怀里，知道哥哥是心疼自己，也没有反驳，乖乖等着哥哥喂饭。
一个暖意融融的早上，就这么慢悠悠过去了。
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